Un sujet de saison, valable en toutes saisons, au sujet de la plus saine des boissons. Nécessaire à la vie, l’eau figure parmi les alliés indéniables pour notre beauté. Participant à une hygiène de vie saine, ses bienfaits sont visibles dans tout l’organisme. Composé d’environ 60 % d’eau, notre corps aurait besoin d’un litre et demi de boisson par jour, tandis que nous puiserions le complément grâce à l’ingestion des aliments. Mais est-ce véritablement suffisant ? Suite à un problème de tendinite, lorsque je pratiquais un sport sans boire davantage dans la journée, et d’un coup de soleil ayant provoqué une déshydratation, j’ai décidé d’augmenter ma ration d’eau. Mon corps s’est vite accommodé à ces 3 litres quotidiens. Dès la première semaine, j’ai constaté des résultats visibles et indéniables. Voici quelques explications…
L'eau et la beauté de la peau : un teint plus clair et uniforme
..... Boire beaucoup d’eau permet de diminuer indéniablement une acné modérée. En éliminant les toxines et en hydratant profondément la peau, vous réduisez l’excès de sébum et permettez aux cellules de régénérer plus rapidement. De plus, vous prévenez l’apparition des rides et des cernes. Vos traits sembleront moins tirés. Dès la première semaine, j’ai effectivement obtenu une peau plus nette alors qu’il y a souvent un ou deux boutons d’origine hormonale. Au bout de deux semaines, le teint devient plus lumineux tandis que les cicatrices ou autres rougeurs s’atténuent. La peau du visage est nettement plus douce et les pommettes se colorent légèrement, ce qui donne meilleure mine.
..... Ces effets ont naturellement leur limite, mais si l’on devait établir un « avant-après », le résultat serait bien présent. Bien que discrète, l’amélioration du teint joue un rôle essentiel dans la beauté au naturel puisqu’elle apporte un nouvel éclat au visage et rajeunit les traits sans artifices. Essayez par vous-même et constatez…
L'eau favorise bien-être de l'esprit
..... Saviez-vous que le manque d’eau est un facteur de fatigue durant la journée ? Une déshydratation de 2 % provoque déjà des difficultés de concentration et de mémorisation. Je remarque un extraordinaire regain d’énergie depuis que je m’astreins à mes trois litres d’eau quotidiens. Contrairement à la première tendinite, que je n’avais pas soignée en utilisant en complément cette méthode, une seconde tendinite au même endroit a disparu en trois jours.
..... Il ne faut pas oublier que la déshydratation fragilise les tendons, favorise les courbature et reste la cause d’une mauvaise récupération musculaire. Enfin, en facilitant le transit intestinal, boire de l’eau permet d’éliminer les toxines présentes dans l’organisme. Cette santé physique générale encourage volontairement à adopter d’autres gestes sains. L’esprit devient alors de plus en plus serein.
L'eau participe à la beauté du corps et élimine la cellulite aqueuse
..... Plusieurs controverses existent entre celles qui prétendent que boire beaucoup fait maigrir et les autres, convaincues du contraire. S’il n’est pas toujours facile de démêler la vérité, il faut néanmoins confirmer les vertus de l’eau pour la silhouette. Que cela soit dû à une alimentation trop riche en sel ou à des facteurs héréditaires et hormonaux, la rétention d’eau est un problème courant chez les femmes. La cellulite aqueuse qui se loge ainsi dans les cuisses et les hanches paraît désespérante : la corpulence n’entre pas en ligne de compte et tous les régimes alimentaires se révèlent inefficaces.
..... La rétention d’eau correspond à une insuffisance de drainage du système lymphatique. Un surplus d’eau s’accumule dans les zones les plus charnues et provoque une mauvaise circulation sanguine. Nous croyons à tort qu’il faut boire modérément de crainte que ce stockage augmente. Or, c’est le contraire ! Trop peu hydraté, le corps garde tout complément de liquide au lieu d’éliminer normalement. C’est pourquoi il faut justement s’hydrater au maximum afin de drainer l’eau accumulée et de se débarrasser des déchets. Nous ne maigrissons pas véritablement (il n’y a pas de perte de masse graisseuse) mais l’aspect peau d’orange disparaît et la silhouette s’affine visiblement (elle se déleste généralement de 2 kg dus à la rétention d’eau).
En conclusion :
..... Ne vous privez jamais de boire régulièrement, tout au long de la journée et doublez votre consommation quotidienne si vous pratiquez une activité sportive. Certains petits soucis tels qu’un teint terne ou brouillé, des tendinites à répétition, un mauvais transit intestinal ou même l’acné peuvent s’améliorer grâce à l’hydratation de votre organisme. Préférez généralement l’eau de source mais n’hésitez pas à boire de temps en temps une eau minéralisée, notamment si vous transpirez beaucoup ou que vous allez fréquemment aux toilettes.
..... Si les bénéfices de l’eau se révèlent discrets, ils restent pourtant indéniables et sont constatables au fil du temps. Ne vous attendez naturellement pas à une transformation profonde, mais sachez simplement apprécier les améliorations quotidiennes qui participent à votre bien-être.