Les huiles essentielles oui !!! Mais faut-il encore bien les utiliser !!!

Beaucoup de personnes ne savent pas comment utiliser les huiles essentielles ! Les huiles essentielles bio sont bonnes pour notre santé et notre bien-être ! Parce qu’elles contiennent des substances actives, il est important de bien les choisir et de savoir les utiliser. Voici donc quelques conseils à suivre pour profiter pleinement des remarquables propriétés que recèle l’aromathérapie.

Quels sont les bienfaits des huiles essentielles bio :

Les huiles essentielles bio ont été pour la plupart testées et reconnues. Ce sont des substances concentrées, complexes et « naturelles ». Profiter de leurs bienfaits nécessite donc de bien les choisir selon l’utilisation envisager.

LVSerenity vous donne des conseils tout simples :
En premier lieu, assurez-vous qu’elles sont pures, d’origine botanique bien définie et dénuées de tout arôme artificiel (la mention bio vous offre, bien sûr, une garantie de qualité supplémentaire). Ceci vaut particulièrement pour les femmes enceintes ou les enfants, mais c’est également vrai pour tous !
Le teste avant utilisation :

Très important, il consiste à effectuer un simple test qui évitera toute surprise telle que rougeurs ou allergies éventuelles. Pour cela, appliquez simplement dans le pli de votre coude une goutte de l’huile que vous souhaitez utiliser, préalablement diluée dans l’équivalent d’une cuillerée à soupe d’une huile végétale. Quoiqu’il arrive, évitez tout contact avec les yeux, les muqueuses auriculaires et nasales qui sont très sensibles et facilement irritables.

La question que vous vous posez avant d’utiliser des huiles essentielles « comment l’utiliser, pure, dilué, mais comment ??? »
Il faut distinguer leur utilisation par voie externe et par voie interne.

L’utilisation par voie externe :
Pour une application sur la peau diluez préalablement l’huile essentielle. Par exemple avec une crème de soin ou avec des huiles végétales (huile d’olive, de tournesol, de colza, etc.).

Pour une utilisation dans l’eau du bain, il est également nécessaire de les diluer au préalable avec des huiles végétales ou un savon liquide neutre : en effet, leur nature huileuse fait qu’elles ne sont pas hydrosolubles, et flottent à la surface de l’eau.

Pour une diffusion atmosphérique (par exemple avec un diffuseur électrique), utilisez des huiles 100% pures et naturelles et privilégiez l’huile d’Ylang Ylang, d’Eucalyptus, de Citron, de Mandarine, de Menthe poivrée ou encore de Bois de Rose. A noter : ne chauffez jamais vos huiles essentielles à la flamme d’une bougie, car cela dégage des substances nocives.

L’utilisation par voie interne :

Une ou deux gouttes sur un sucre ou dans une cuillère de miel ou d’huile tout comme pour aromatisé une préparation culinaire.

Précautions d’emploi communes à toutes les huiles essentielles : tenir hors de la portée des enfants. Ne pas vaporiser en présence de femmes enceintes ou d’enfants de moins de 3 ans. Attendre 30 minutes avant que ces personnes ne réintègrent la pièce. Ne jamais vaporiser vers une flamme ou une source d’étincelle.

Comment conserver les huiles essentielles ?

Enfin, pour conserver toutes les vertus de vos huiles, veillez à bien fermer vos flacons car leur principe actif a tendance à s’évaporer. Utilisez un flacon en aluminium ou en verre coloré (brun, bleu ou vert) qui les protègera de la lumière et gardez-les à une température variant de 5°C à 35°C.

Chez LVSerenity, nous aimons la nature, les huiles essentielles en font parti ! Nous vous invitons à venir découvrir nos huiles essentielles bio dans notre boutique en ligne : www.lvserenity.com.