Comment choisir le bon matelas
Pour votre dos il faut que vous choisissiez un matelas adapté a celui-ci. Car si votre matelas n’est pas bon, il peut être la cause du mal de dos.
Comme cela vous passerez une journée sans douleur, il faut penser à soulager le dos la nuit et faire usage de quelques conseils d’achat pour acquérir le matelas parfait.
L’usure du matelas pour mal de dos…
Avoir des problèmes de dos peut être lié à l’utilisation d’un matelas qui est usé. Quand le problème devient permanent, la literie peut être responsable et il peut se prolonger sur le long terme.
Dès l’instant que le matelas vous fait mal au dos, un des symptômes le plus fréquent est une douleur au niveau du dos, au réveil.
Cette douleur disparaît dans la journée et revient le lendemain matin, toujours au réveil.
C’est un signe qui apparaît chez une personne en bonne santé et n’ayant jamais eu de problème de dos.
Dans ce cas, la literie est inadaptée : soit elle est trop ferme ou trop molle soit sa surface est trop plane ou trop irrégulière.
Il faut savoir que la durée de vie d’un matelas est de 10 à 12 ans et il est donc recommandé d’en changer régulièrement.
Comment soigner mal de dos
Pour passer une journée sans douleur, il faut penser à soulager son dos durant la nuit.
En effet, les disques entre les vertèbres sont lubrifiés par un liquide visqueux et peuvent souffrir de tassement ou de déshydratation au cours de la journée.
C’est pendant le sommeil que la récupération se fait. Or, avec un mauvais matelas, il n’y a pas récupération et le résultat c’est une douleur au niveau du dos.
Ainsi, il est préférable d’adopter une bonne literie qui inclut matelas et sommier. Cela devient indispensable quand le mal de dos peut handicaper dans sa vie quotidienne, notamment pour les travailleurs portant des charges lourdes.
Il faut également prendre une bonne position pendant la nuit et le mieux est de s’allonger sur le dos ou sur le côté.
La position sur le ventre est déconseillé pour les sujets souffrant de mal de dos, car elle sollicite la colonne vertébrale.
Avoir un bon matelas peut déjà, dans un premier temps, aligner cette colonne, mais comment choisir matelas pour mal de dos ?
Quel est le parfait matelas pour soigner mal de dos ?
Un matelas a un rôle très important dans le traitement du mal de dos.
Il peut en être également la cause, au risque d’aggraver les symptômes.
Un matelas avec une fermeté moyenne est la première qualité à respecter. Un matelas trop ferme peut faire mal au dos.
matelas pour mal de dos
Un bon matelas doit respecter les courbures de la colonne vertébrale et épouser les formes du corps pour assurer un soutien au poids et à la gravité.
La matière (mousse, latex ou ressort) n’aura pas d’impact sur la colonne vertébrale et sera seulement une convenance personnelle.
A celles et ceux qui en ont marre de souffrir de leur dos. Cliquez sur le lien
Aurore Lamanon
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