Manque Vitamine D
En France 50% des adultes n’ont pas les apports nutritionnels conseillés (ANC), tout comme les personnes âgées et les adolescent(es), ce qui fait 80% de la population qui ont des apports inférieurs aux besoins normalement couverts par l’alimentation.
La D vitamine
La vitamine D est une vitamine liposoluble, d’origine végétale ( D2 ou ergocalciférol, exclusivement apportée par l’alimentation) et animale (D3 ou chlécalciférol).
Le corps est capable de synthétiser de la D3 sous l’influence des rayons UV, à partir du cholestérol, elle n’est donc pas une véritable vitamine.
Carence vitamine D & Rachitisme
Les déformations observées lors des carences en vitamine D affectaient en priorité le rachis vertébral, c’est la raison pour laquelle on adopte le terme de rachitisme pour définir cette carence.
Solutions
C’est en 1919 , que l’effet curatif des rayons ultraviolets est prouvé et qu’on découvre également que l’huile de foie de morue contenait de la vitamine A et D. N’hésitez pas à consommer des compléments alimentaires qui vous permettra d’éviter les carences vitamine D (vous pouvez les trouver sur Internet ou en parapharmacie), comme par exemple le Boosteur de Lumière de D-Lab, très bien dosé en vitamine D.
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