Voulant me raffermir avant l’été j’ai testé la power plate.
Première séance vous faites le bilan avec votre coach en power plate; vous expliquez les zones que vous voulez affiner.
Ensuite la séance de torture commence avec des petits exercices ciblés qui durent entre 30 et 60 secondes.
Une séance dure 30 minutes et elle est équivalent 1h30 de sport !
Les dernières 5 minutes ont pour but de drainer, cela est très agréable.
POWER PLATE
Lorsque vous sortez pour la première fois, vous avez du mal à marcher!
Les résultats sont visibles au bout de la 4 ème séance vos abdos se dessinent et se raffermissent ainsi que les cuisses.
Verdict: je recommande vivement cette machine pour les filles qui veulent des résultats rapides sans passer des heures à la salle!
Seulement attention le prix entre 200 et 250 euros les 10 séances.
Vérifiez que se soit un centre agréé power plate!