NOUVEAU - Cet été BOOSTEZ votre physique avec le CIPPSPOR...

NOUVEAU - Cet été BOOSTEZ votre physique avec le CIPPSPORT!

Le coaching sportif l'été c'est un facteur important de forme physique ! En effet préparer votre rentrée en améliorant votre condition physique sur 4 à 5 jours à raison de 2 h/jours d'activité physiques douces ou plus dynamiques!Exemple d'un programme sur 2 jours avec le CIPPSPORTJOUR 1                   Matin   1h de réveil musculaire, petit footing à allure légère!   Travail d'abdos et gainage sur swissball!   Quelques enchaînement dynamiques en circuit   Pour finir sur de la détente et du stretching actif!Après-midi    1h de cardio à l'aide d'activité de combat (karaté, boxe)                Travail de relaxation et de détente en fin de séanceJOUR 2 - Randonnée sportive de 2h !   Marche active, exercices musculaires, fartleck!N'oubliez pas de bouger l'été afin d'arriver à la rentrée en forme et prêt à recommencer vos activités avec le sourire!JR FOYManager du cippsportwww.cippsport.com