Plant d'aloe vera
L’aloe vera, plante merveilleuse, miraculeuse, extraordinaire, vertueuse… Bref les qualificatifs ne manquent pas pour décrire l'aloe vera. Mais qu’en est-il de cette plante, de son origine, de sa composition ou de ses bienfaits ? Et comment choisir un gel de bonne qualité ?Origine et généralités sur l’aloe vera
L’aloe vera est une des nombreuses espèces de la famille des aloès. Il s’agit d’une plante vivace, sans tige, à feuilles épineuses et originaire d’Afrique Orientale. Désormais on la trouve un peu partout dans le monde, dans des régions chaudes comme l’Espagne, le Mexique, le sud des Etats-Unis ou l’Inde. C’est une plante dépolluante, c’est-à–dire qu’elle est capable de restaurer un écosystème.
Il est possible de cultiver son aloe vera à la maison, car nos régions sont un peu froides, et d’en extraire soi-même le gel. Il faudra attendre 4 à 5 ans pour que l’aloe vera arrive à maturité avant de prélever ses feuilles.
Bon à savoir : l’aloe vera sert à la fabrication de la soie végétale.
Composition de l’aloe vera
L’aloe vera possède une composition extrêmement riche :
- de la vitamine A : hydratation de la peau, maintien d’une bonne vision,
- des vitamines du groupe B : maintien d’une peau saine et des muscles, amélioration des systèmes nerveux et immunitaires, diminution du stress et des risques de maladies cardio-vasculaires,
- de la vitamine E : puissant antioxydant naturel,
- des minéraux : phosphore, potassium, chlore, zinc, fer…
- des polysaccharides : qui stimulent de la flore intestinale et favorisent la cicatrisation
- des tanins : polyphénols à l’activité antioxydante,
- de l’aloïne aux puissants pouvoirs laxatifs,
- de aloétine : à l’activité antibactérienne et antimicrobienne,
feuille d'aloe vera
Les bienfaits de l’aloe vera
La liste des bienfaits de l’aloe vera est longue même s’ils ne sont pas tous démontrés.
En interne :
- elle soulage les systèmes digestifs et intestinaux (crampes d’estomac, constipation, intestins capricieux, colons irritables, coliques, maladie de Crohn, ulcères…)
- elle diminuerait les risques de problèmes cardiaques,
- elle régulerait le taux de sucre dans le sang pour les diabétiques ainsi que les taux de mauvais cholestérol,
- elle favoriserait l’élimination des toxines,
- elle possèderait des pouvoirs antibiotique, bactéricide, et anti-inflammatoire,
- elle stimulerait les défenses immunitaires.
En externe :
- elle hydrate, revitalise et régénère la peau,
- elle permet de lutter contre l’eczéma,
- elle cicatrise et apaise les brûlures,
- elle stimulerait la production de collagène,
- elle possède des vertus anti-inflammatoires,
- elle permet de lutter contre le vieillissement.
Bon à savoir : l’aloe vera fait l’objet d’études pour bloquer la croissance des cellules cancéreuses.
Choisir son aloe vera
L’aloe vera se présente sous 2 formes : le gel ou le latex. Le gel est extrait de l’intérieur de la feuille. Mais sa qualité peut être variable. En effet parfois son extraction se fait à partir de l’entièreté de la feuille et non seulement de l’intérieur. Ce gel présente donc des petites quantités d’aloïne, qui peuvent être toxiques si on ingère des doses régulières de gel. Les gels d’aloe vera contiennent parfois des conservateurs qui nuisent aux bonnes qualités de l’aloe vera.
Le latex est quant à lui extrait de l’enveloppe de la feuille. Irritant pour la peau et les muqueuses, il peut également provoquer des douleurs abdominales. C’est un puissant laxatif, mais de moins en moins utilisé dans les médicaments car la FDA l’a déclassé des laxatifs « sûrs ».
Bon à savoir : il existe quelques cas d’allergies au gel d’aloe vera. Il est déconseillé pour les femmes enceintes ou allaitantes et chez les enfants de moins de 6 ans.