J’ai eu la surprise de pouvoir tester un produit intéressant pour l’alimentation pendant l’effort : le sirop ISO d’Aptonia. Vinvin20 m’en avait déjà parlé en bien. Comme son nom l’indique il s’agit d’une boisson isotonique présentée sous forme de sirop. Il faut diluer une dose de 40mL dans 500 mL d’eau ce qui équivaut à un apport de 125kcal. La composition en glucide est séparée en 2/3 de glucose pour un 1/3 de fructose ce qui est censé amélioré l’absorption du sucre par les muscles.
Je l’ai utilisé sur 3 sorties : une sortie trail de 17km, une sortie vélo et une sortie escalade. Le gout m’a vraiment plu, je dois dire que je suis un adepte du sirop pendant l’effort, plus pour masquer le gout de ma poche à eau ou du bidon que pour l’apport énergétique. Mais du coup je peux allier les deux. Pas de coup de barre pendant les sorties mais c’était pas non plus des sorties très intenses.
Le bouchon doseur est très pratique et on en verse pas une goutte à coté :
Je trouve ce format plus pratique que la poudre qui colle souvent aux doigts.
La petite vidéo explicative :
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble