- 50g flakes de blé complet au son Moulin des Moines
- 1 sachet de céréales protéinées (30g)
- 10g graines de Chia
- 5g poudre de caroube
- 1 yaourt maison
Emietter les 2 variétés de céréales et les mélanger avec le Chia et la poudre de caroube .
Ajouter le yaourt et bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène assez compacte .
Répartir la pâte dans 5 moules silicone à financiers en prenant soin de bien tasser .
Enfourner à 200° et arrêter la cuisson quand les barres sont bien dorées .
Sortir les moules du four et attendre 30 minutes pour démouler les barres .
Ces barres de céréales hyperprotéinées sont très rassasiantes car elles sont riches en fibres avec les flakes de blé complet (16%) , les céréales protéinées (17%) , le Chia (38%) et la caroube (37%) .
Ces barres de céréales au bon goût de caroube sont une vraie gourmandise avec une texture moelleuse ......très proche du gâteau !
![barres de céréales à la caroube et au Chia DSC06656](https://media.paperblog.fr/i/565/5651776/barres-cereales-caroube-chia-L-aPYunJ.jpeg)