recette prise au cours d'une réunion Tup
pour 6 belles parts=3PP la part
2 ou 3 petites courgettes râpées
200g de fromage blanc 0%
3 oeufs
60g de semoule fine
60g de gruyère râpé
sel,poivre(j'ai ajouté un peu de curry)
râper les courgettes avec un robot
dans un saladier, mélanger tous les ingrédients
remplir un moule à cake
cuisson au micro onde 20 ou 25mn suivant la puissance de votre four
j'ai servi avec une "boulette" de viande au poulet avec une sauce crème/moutarde à l'ancienne;et comme il en restait,on l'a mangé le soir avec une bonne salade verte