Un cerveau à 100 %, de Eric Braverman

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Aujourd’hui, je vous présente un livre vraiment utile.

Ce n’est pas un livre sur le webmarketing, mais il y rejoint.

Pourquoi ? Parce que ce livre va vous aider à :

• avoir un meilleur moral
• avoir beaucoup plus d’énergie
• développer votre mémoire
• réfléchir plus vite
• développer votre créativité
• avoir  une meilleure concentration
• vous sentir mieux dans votre peau

Quel est ce livre ? Il s’agit de Un cerveau à 100 % – rééquilibrez la chimie de votre cerveau, de Eric Braverman.

Voici ce qu’il contient :

Première partie – Comprendre le Edge Effect

Chapitre 1 : À la découverte du cerveau

De la génétique à l’électricité : décoder le cerveau
Qu’appelle-t-on le Edge Effect ?
Sans électricité, point de cerveau
Tout part du neurone
Les neurotransmetteurs ou le service de livraison du cerveau
La structure du cerveau
Sans biochimie, point de physiologie
Un peu de science derrière nos préférences
Déterminer votre « biotempérament »
La personnalité gouvernée par la biochimie
Les fonctions naturelles du cerveau
Repenser le rôle de la médecine

Chapitre 2 : Une  baisse de régime ?

Pourquoi a-t-on un cerveau déséquilibré ?
Petit bilan de santé
Déséquilibrer la production d’un neurotransmetteur
Rééquilibrer la production d’un neurotransmetteur
Détecter un cerveau déséquilibré
Les bons choix pour un cerveau équilibré

Chapitre 3 : Quelle est votre véritable nature ?

Ce qu’il faut savoir avant de faire ces tests
Bilan d’évaluation du Docteur Braverman
Questions souvent posées
À la recherche de l’équilibre

Ce premier chapitre vous explique le fonctionnement du cerveau, les différents types de neurotransmetteurs, et vous permet de faire un bilan d’évaluation pour connaitre votre nature type (dopamine, acétylcholine, GABA, sérotonine).

Deuxième partie – Retrouvez votre équilibre physique et mental

Chapitre 4 – La nature de type dopamine : L’énergie

Profil psychologique d’une nature dopamine
Déséquilibre par excès de dopamine
Déséquilibre par manque de dopamine
Symptômes de pathologies liées à la dopamine
L’effet domino type de la dopamine
Équilibrer une nature dopamine
Retrouver son équilibre

Chapitre 5 – La nature type acétylcholine : La créativité

Profil psychologique d’une nature acétylcholine
Déséquilibre par excès d’acétylcholine
Déséquilibre par manque d’acétylcholine
Symptômes de pathologies liées à l’acétylcholine
L’effet domino type de l’acétylcholine
Équilibrer une nature acétylcholine
Retrouver son équilibre

Chapitre 6 – La nature type GABA : la stabilité

Profil psychologique d’une nature GABA
Déséquilibre par excès de GABA
Déséquilibre par manque de GABA
Symptômes de pathologies liées à la GABA
L’effet domino type de la GABA
Équilibrer une nature GABA
Retrouver son équilibre

Chapitre 7 – La nature type sérotonine : la joie de vivre

Profil psychologique d’une nature sérotonine
Déséquilibre par excès de sérotonine
Déséquilibre par manque de sérotonine
Symptômes de pathologies liées à la sérotonine
L’effet domino type de la sérotonine
Équilibrer une nature sérotonine
Retrouver son équilibre

Dans ce chapitre, vous trouvez des explications sur les 4 natures types, et les conséquences d’un déséquilibre.

Vous trouvez également des conseils (alimentation, exercices…) pour un bon équilibre, ou au contraire pour déséquilibrer volontairement un neurotransmetteur (par exemple, obtenir volontairement un excès d’acétylcholine pour développer sa créativité).

Troisième partie – Optimisez votre cerveau

Chapitre 8 – L’ordonnance anti-âge du Docteur Braverman

Les pauses inhérentes au vieillissement et à la maladie
Les pauses et le stress
Retarder la survenue des pauses
Les pauses du cerveau
Les pauses du corps
Empêcher les pauses de prendre le contrôle de votre cerveau
Le régime « Arc-en-ciel »
Les bienfaits de l’électrostimulation crânienne
Poursuivre dans cette voie

Chapitre 9 – Guérir des symptômes et des maladies spécifiques

Même une petite infection peut nuire au cerveau
Les maladies liées à une carence en dopamine
Les maladies liées à une carence en acétylcholine
Les maladies liées à une carence en GABA
Les maladies liées à une carence en sérotonine
Les maladies associées à plusieurs carences
Les avantages d’un cerveau bien équilibré

Chapitre 10 – Améliorer sa mémoire

Perception et mémoire
Les 4 types de mémoire
Les tests de mémoire du Docteur Braverman
Réponses aux questions
Quand la mémoire nous trahit
Les principales causes des troubles de la mémoire
La maladie d’Alzheimer
Les autres causes de troubles de la mémoire
L’alimentation préconisée pour la mémoire
Exercices pour améliorer la mémoire
La capacité à concentrer son attention
Une mémoire adaptée au besoin de chacun

Chapitre 11 – Transcender sa personnalité grâce au Edge Effect

Modifier les aspects négatifs de sa nature
Prendre des qualités d’autres natures
Vaincre sa face la plus sombre
Personne l’échappe à l’anxiété

Chapitre 12 – Maitrisez le Edge Effect pour une santé durable

Les différentes étapes de mon programme
Partir du cerveau équilibrer pour arriver au Edge Effect sublimé
Vers un meilleur avenir

Pourquoi vous devez lire ce livre

Bien que ce ne soit pas un livre sur le webmarketing, il peut vraiment vous aider à booster votre blog.

Pourquoi ? Parce qu’il permet d’avoir une meilleure connaissance de notre cerveau. Et donc, de notre comportement.