Ayant raté mon créneau du dimanche pour faire ma sortie longue, j ’ai décidé lundi matin de profiter de mon retour du bureau (environ 7km) pour rallonger un peu et essayer de courir 2h. Mission accomplie en profitant des itinéraires découverts lors des Happy Runs dans le bois de Boulogne.
Départ tranquille, parcours urbain avec pas mal de feux, mais j ’arrive tant bien que mal à garder le rythme, je me rends ensuite sur l ’Allée des Fortifications qui longent l ’hippodrome d ’Auteuil avant de rentrer dans le bois de Boulogne.
Je commence par un tour de lac inférieur avant de me diriger vers le l ’hippodrome de Longchamps. Le mont Valérien au loin me fait de l ’oeil, mais je ne connais pas très bien ce coin. Si certains ont des itinéraires sympa à me proposer, je suis preneur !
Après ce long tour à croiser les pelotons de cyclistes, je me rends vers la limite sud du bois. C ’est déjà l ’heure de course te l ’occasion de manger un morceau, je goute pour la première fois une gel Cliff Chocolate rapporté du Québec, c ’est délicieux, une sorte de nutella un peu plus liquide qui passe vraiment bien
Une fois requinqué je remonte le long du lac supérieur et enchaine encore une fois avec la route principale du lac inférieur. Pour terminer, retour par la porte Dauphine, l ’avenue Foch, un petit tour de l ’Etoile avant de terminer par un dernier tour de Parc Monceau :p
Une belle et longue balade, juste avant la pluie et un très bon moyen de profiter du retour du bureau pour faire une belle sortie.
Quelques stats :
Durée : 02:04:25
FC moy. : 150 bpm
FC maxi : 164 bpm
Calories : 1761 kcal
Distance : 24.12 km
Allure moy. : 05:10 min/km
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble