Mutation en marche !
Anto Gross est un jeune rochelais plein d’avenir, il a bien voulu nous narrer son parcours sportif...
D’abord, j’ai joué au rubgy au rythme de 2 heures le mercredi et d’un match le samedi. On oublie souvent que La Rochelle est aussi une terre d’ovalie…
Mai 2011
A l’âge de 18 ans, je me suis mis au full contact et à la musculation. Mon gabarit, à cette époque, devait être 1m70 et environ 65kg.
Mai 2012
Aujourd’hui, j'ai 21 ans, je mesure 1m78 et pèse 80kg, je fais 4 heures de sport par jour sauf le dimanche où je n'en fais que 2 heures.
Préparation pour Barcelone
Mon palmarès… Bah, pour le moment, champion de France junior de body et je prépare le championnat d'Europe qui aura lieu à Barcelone.
4 000 abdos par jours !
Ma dernière compétition, c’était donc le championnat de France. Pour préparer mes compétitions, je fais quotidiennement 4 à 6 heures de sport, 4 000 abdos et jusqu'a 60 tonnes de soulevés.
5% de MG
Je mange hyper protéiné avant les compétitions : salade composée, blanc d'oeuf, maïs, surimi, concombres, fromage 0%, thon etc... Mon taux de masse grasse est actuellement de 5%.
Je n'oublie pas de m'amuser !
J’ai la chance de ne pas avoir de contraintes qui perturberaient ma préparation mais je précise que pour autant, je n’oublie pas de vivre !La musculation, ça me permet de me défouler et, si l’on s'y met bien, on peut obtenir de bons résultats avec un minimum d’hygiène alimentaire.
Pour contacter Anto : [email protected]
Jeu de briques
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Pacman
Bubble