UrbanGirl vous a déniché quelques atouts minceur du frigo pour bien commencer l’été!

Adieu la pluie, l’été arrive! Notre ami le soleil est de retour, place aux tenues légères ! Qui dit légère dit jambe à l’air… autant qu’elles soient parfaites!

Avant d’aller mourir de chaud à courir au bord des Quais ou de la plage, adoptons de bonnes habitudes alimentaires! Et pour cela, faisons le plein de bonnes choses!

UrbanGirl vous a déniché quelques atouts minceur pour garder la ligne, les voici…

- L’asperge : elle est faible en calorie car très riche en eau ! En plus, elle a une très bonne réputation pour ses propriétés diurétiques. Elle vous aidera à éliminer, vous apportera de bonnes vitamines et des tonnes de fibres efficaces pour réguler votre transit ! A déguster en entrée accompagnée de crudités (attention à la vinaigrette qui doit rester allégée).

- Les fruits rouges : en plus d’être beaux ils sont de véritables alliés minceur, et, contrairement à ce que l’on peut penser, les fruits rouges ne sont pas gorgés de sucre. Ils sont pauvres en calories et riches en eau et en vitamines. Par contre, les filles, il faut oublier la délicieuse chantilly que l’on rajoute dessus, malheureusement trop souvent ! Fraises, framboises, mûres, myrtilles… faites-vous plaisir !

- Les herbes : elles parfument nos plats et sont bonnes pour la santé ! Côté vertu, elles vous aideront à digérer.

- Les radis : il sera difficile de faire moins calorique que les radis avec 15 kcal seulement pour 100 grammes ! A l’apéritif ou en entrée, dégustez-les avec une pointe de crème ciboulette allégée ! A évitez : le sel et le beurre…(on en raffole pourtant, et oui !)

- L’ail : il ne vous aidera pas à perdre du poids mais c’est un très bon aliment détox. Il s’occupera de chasser les mauvaises toxines et de purifier votre système intestinal ! Un seul hic, l’odeur… à consommer avec modération!

- Le fenouil : vous adorez l’odeur de l’anis et raffolez de son goût sucré, le fenouil est fait pour vous ! Il apporte peu de calories et permet la stimulation de votre transit grâce à ses fibres douces.

- Le melon : très riche en eau, il fait partie des fruits les moins sucrés et donc, les moins caloriques. Ne le dégustez pas seulement au dessert mais aussi en entrée accompagné d’une fine tranche de jambon blanc (et surtout pas de Parme), un délice!

A déguster à l’apéro, en entrée, en plat ou en dessert, ces aliments ne vous feront que du bien ! Mesdames, régalez-vous, n’hésitez pas à en consommer autant que vous voulez, toujours en faisant attention à ce que vous choisissez pour les accompagner…!