292ème sortie – Fartlek à Monceau

Le parc Monceau est toujours en travaux et comme je n’avais pas envie de refaire la même séance que précédemment, j’ai profité des multiples chemin du parc pour me faire une séance de fartlek !
Le fartlek consiste à courir en faisant varier les allures et les distances, les changements de direction et de terrain. Le parc Monceau s’y prête plutôt bien.

Pour les allures, deux solutions, soit se motiver tout seul, soit se caler sur les autres coureurs. De par la diversité des niveaux, il est tout simple de s’accrocher à un coureur rapide pendant un demi tour et ensuite de reprendre le rythme d’un débutant qui tourne doucement.

J’ai donc passé ces 10 km à alterner pour casser la routine et j’avoue que j’ai vraiment apprécié. Même si les autres couleurs se demandant quelle mouche m’avait piqué quand je partais comme un dératé

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Un commentaire pour “292ème sortie – Fartlek à Monceau”

1. François dit :
   9 juin 2012 à 9:38

   De mon côté, j’utilise le fartlek l’automne en période de préparation générale.