Arrêter de fumer à la Journée Mondiale Sans Tabac !

Qu’avez-vous à y gagner ?

Votre Vie !

Après 20 minutes :

- votre tension artérielle redevient normale

- votre pouls redevient normal

- la température de vos pieds et de vos mains redevient normale

Après 8 heures :

- la quantité de nicotine et de monoxyde de carbone dans votre sang diminue de moitié

- l’oxygénation de vos cellules redevient normale

Après 24 heures :

- le monoxyde de carbone est complètement éliminé de votre organisme

- vos poumons commencent à rejeter les résidus de fumée

- votre risque de crise cardiaque diminue

Après 48 heures :

- la nicotine est complètement éliminée de votre organisme

- vos terminaisons nerveuses commencent à se régénérer

- votre odorat et votre goût s’améliorent

Après 72 heures :

- vos bronches se relâchent, votre respiration s’améliore

- votre capacité pulmonaire s’accroît

- votre énergie augmente

Entre 2 semaines et 3 mois :

- votre circulation sanguine s’améliore

- la marche devient plus facile

- le fonctionnement de vos poumons peut s’améliorer jusqu’à 30%

Entre 1 et 9 mois :

- votre toux, votre congestion nasale, votre fatigue et votre essoufflement diminuent

- votre voix devient plus claire

- les cils vibratoires de vos poumons se régénèrent et la capacité de votre organisme d’éliminer le mucus, de purifier vos poumons et de combattre l’infection s’accroît

- votre corps reprend de l’énergie

Après 1 an :

- votre risque de maladie cardiovasculaire est réduit de moitié

- le risque, pour la femme, de contacter un cancer du col de l’utérus redevient comparable à celui d’une femme n’ayant jamais fumé

Après 5 ans :

- votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, et de l’œsophage diminue de moitié, tout comme le taux de mortalité lié au cancer du poumon.

- votre risque d’accident vasculaire cérébral diminue et devient comparable à celui d’un non fumeur

Après 10 ans :

- votre risque de mortalité liée au cancer du poumon est comparable à celui d’un non fumeur

- vos cellules précancéreuses sont remplacées par des cellules saines

- votre risque de cancer de la bouche, de la gorge, de l’œsophage, de la vessie et du pancréas diminue

Après 15 ans :

- votre risque d’accident coronarien est semblable à celui d’un non fumeur