barres de céréales protéinées au Chi-Café

• 1 sachet de céréales protéinées (30g)
• 30g pépites de son d'avoine caramel Dukan
• 5g Chi-Café Proactive
• 5g Hermesetas poudre
• 3g Cook'line
• 2 petits-suisses maison bien égouttés (=80g)

Commencer par mixer les 2 céréales puis mélanger tous les ingrédients secs.

Ajouter les 2 petits-suisses .

Bien mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène assez compacte.

Répartir le mélange dans 2 moules silicone à savoyards ou éclairs .

Bien tasser et bien lisser chaque barre.

Mettre au frigo 3h minimum puis 30 minutes au congélateur .....pour faciliter le démoulage.

Ces barres hyperprotéinées apportent beaucoup de satiété car elles sont riches en fibres avec les céréales protéinées (17%) , les pépites Dukan (33%) , le Chi-Café Proactive (64%) , Hermesetas (40%) et Cook'line (96%) .

Ces barres hyperprotéinées sont sans sucre.... sans matières grasses....sans cuisson.....et très gourmandes avec cette association caramel-café .....