Le Saviez-Vous

Le Saviez-Vous

  

les lettres ont été prises chez gifman et le muguet dans le jardin le 20.04.2012

j'ai lu pour vous

Qu'ils soient frais, séchés ou surgelés, certains aliments

contiennent des nutriments qui favorisent la production

de substances génératrices de bien être dans l'organisme

Retrouvez la bonne humeur en grignotant

Les Framboises

favorisent la bonne humeur

Riches en acide folique et autres vitamines du groupe B,

ces petits fruits ont un effet positif sur la dépression nerveuse et la fatigue.

Il raffermissent également la peau.

Les anthocyanidines, qui leur donnent leur couleur rouge,

renforcent les fibres de collagène et protègent le tissu cutané,

en procurant une peau plus lisse et plus jeune...

L'ananas

vous rend plus gaie

Ce fruit est riche en thiamine et en manganèse, deux nutriments

qui atténuent l'anxiété et combattent la dépression.

L'ananas lutte aussi contre les varicosités.

En effet, la bromélaïne, l'enzyme contenue dans ce fruit,

accélère la guérison en renforçant les vaisseaux capillaires :

une étude a ainsi démontré que 80% des boxeurs

qui en prenaient  guérissaient de leurs bleus au bout de quatre jours,

contre 4% seulement pour ceux qui n'en prenaient pas !

Les bananes

augmentent votre sérénité

Riches en vitamines B6

elles ont une action bénéfique sur le tonus et la capacité de concentration.

En plus, elles contiennent du tryptophane, qui calme les nerfs en pelote.

Elles ont aussi pour vertu de blanchir les dents.

Après avoir mangé une banane, utilisez l'intérieur  de la peau pour en frotter vos dents pendant une minute, cela les rendra plus blanches : le calcium  et la vitamine D  contenus dans le fruit rendront l'émail plus résistant et l'action abrasive enlèvera les taches.

Les résultats apparaîtront au bout de quelques jours !

Les fraises

rendent le sourire

des études ont montré que leur parfum accroît de 20% le tonus à lui tout seul

En plus, elle procurent un joli teint, car elles contiennent

des acides alpha hydroxylés, lesquels sont utilisés dans certains produits de beauté. Une poignée de fraises par jour suffit à raffermir l'épiderme. 

Vous pouvez aussi couper un fruit en deux et vous en frotter le visage.

Rincez au bout de trois minutes.

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