En Avril ne te découvres pas d’un fil et manges des fruits et légumes de saison !

“5 fruits et légumes par jour”… Plus facile à dire qu’à faire!
Le dicton métro-boulot-dodo se rapproche plus de nos réalités mais il ne faut pas tomber dans le tout-prêt pour autant!
Alors je vous envoie un ptit coup de pouce en commençant par une liste de fruits et légumes qui pourra vous aider. Parce que les fruits et les légumes c’est bon! Pour la santé, pour la peau, pour l’humeur et pour toutes les saveurs bien sur.
En Avril,  plus de 20 sortes de fruits et légumes à consommer sans modération!

Légumes 
Ail  
Chou blanc  
Chou rouge
Chou-rave
Radis
Oignon
Oignon blanc
Laitue
Aperge blanche
Epinard
Radis
Carotte ( idée recette ici)

Fruits

Avocat*  
Banane  
Citron  (idée recette ici)  
Fruit de la passion 
Pamplemousse
Kiwi  
Litchi  
Pomme
Papaye
Mandarine
Orange
Orange sanguine
Pamplemousse

*Et oui, pour ceux qui ne le savaient pas, l’Avocat est un fruit! Ce sont les Espagnols qui introduisirent l’avocat en Europe, après l’avoir découvert en 1526 en Colombie, chez les Indiens qui l’appelaient “aguacatl”. A son arrivée en Espagne, son nom  fut à peine modifié: “aguacate” mais, en franchissant les Pyrénées, il devint “avocat”. 

Une petit recette de Christian Etchebest déjà testée et absolument délicieuse!