Neuf

C'est neuf?

oui c'est neuf. Nous étions 9 ce matin pour notre footing du samedi, un long footing ce matin car nous avons tous couru 10,5 km, sauf Jean-François et moi (12,5), sauf Sylvain, Jean-Luc et Thierry (15)...

Ils sont partis "comme des balles " ce matin, c'était à qui partirait le plus vite.... Heureusement  qu'on a ralenti un peu la cadence...

(courir trop vite à l'entraîinement c'est se fatiguer inutilement, donc inutile de courir à son allure de semi quand on fait un footing ou une sortie longue, gardez vos forces pour les séances "qualitatives"... ou la compétition)

Raisonables étaient Martine, Colette et Eric.... bon, donc une accélération en côte pour miss Martine et une accélération finale. Une côte également pour Christophe et Jean-François plus l'accélération finale.

Notre plus un, j'ai nommé François, s'est octroyé une sortie longue préparatoire de 21 kilomètres.... 

Ah, je ne vous ai pas parlé du temps. Nous avons eu un temps très agréable pour courir, ni vent, ni pluie, même pas froid...

Voilà c'est "touttt" ! asteur bon WE.... (asteur= à cette heure, maintenant)

Cet après midi il y avait la serpentine à Chantilly (mais ça fait loin....) demain il y a Eppeville ( 1 heure en piste... )

Et votez bien.

Hubert