Le Saviez-Vous

Combattez le blues du lundi

Avoir un emploi devrait nous rendre contentes, or nous sommes nombreuses

a être déprimées le lundi matin.

Ces astuces vont cependant vous aider.

Sucez un bonbon à la menthe

L'attente dans un embouteillage ou sur le quai de la gare

ou de la station de métro vous désespère ?

Au lieu de pester, sucez un bonbon à la menthe :

des chercheurs américains ont constaté que la saveur

et le parfum de la menthe, en stimulant la production

d'ondes alpha dans notre cerveau, avaient le pouvoir

d'apaiser notre esprit en trente secondes !

Pressez le point

Quand une sensation de vide et de tristesse vous submerge,

pressez durant quinze à trente seconde le point " Élégant Mansion",

situé dans le creux de la clavicule, près du sternum,

une zone qui régit les émotions : cette manoeuvre vise à libérer

l'énergie bloquée qui engendre un sentiment de tristesse.

Croquez des noix du Brésil

Le fait de croquer quotidiennement trois noix du Brésil permet

d'absorber 220 mg de sélénium.

Cette dose suffit à améliorer de façon spectaculaire l'humeur,

diminue l'anxiété et améliore le tonus, et ce même si aucune

carence en sélénium n'a été constatée.

Cet oligo élément apaise le système nerveux

et atténue sa réaction face à l'augmentation d'hormones du stress