Défi marathon de Paris (J-16) : Ronald Tintin vs le stade (2 × 18’) !!!!

Bonjour très chères lectrices et lecteurs ;-)

Paris, vendredi 30 mars 2012
Tout un plaisir de pouvoir commencer le footing avec le  groupe vers 19h33 :
Durée : 17’38’’Distance : 3,15 kmVitesse : 5’37’’/kmCalories : 200
Après ce petit échauffement bien sympa, j’ai pu attaquer la séance de 2× 18’ sur la piste :
18 minutes : partie 1
Durée : 18’Distance : 4,85 kmVitesse : 3’43’’Calories : 302
18 minutes : partie 2
Durée : 18’Distance : 5,05’’Vitesse : 3’35’’Calories: 317
Sensations pendant la séance
Après une journée de travail et aussi l’accumulation des séances, j’étais tout simplement content de courir avec l’intention d’aller progressivement pour atteindre 5 km en 18 minutes.
Ce soir, j’ai couru au train et c’était vraiment tranquille même si c’était long de tourner sur la piste.
A très bientôt pour la suite de l'aventure...;-)
Les Aventures de Ronald Tintin