![Chaussons au saumon fumé, épinards et chèvre frais Chaussons au saumon fumé, épinards et chèvre frais](http://media.paperblog.fr/i/543/5434773/chaussons-saumon-fume-epinards-chevre-frais-L-bmYeNq.jpeg)
Je la trouve assez équilibrée, il y a un peu de féculents, des protéines, un légume et un produit laitier et assez peu de matière grasse.
Ingrédients (4 chaussons)
- une pâte feuilletée
- 4 palets surgelés d'épinards en branches (120 g)
- 2 tranches de saumon fumé
- la moitié d'une barquette Petit Billy de chèvre frais (100 g)
(Je n'ai pas salé exprès car aussi bien le saumon fumé que le fromage de chèvre sont assez salés)
Préparation :
Préchauffer le four à 210°C (th 7)
Décongeler les épinards et les faire revenir dans une poêle pour enlever l'excédent d'eau.
Déplier la pâte feuilletée sur un plaque allant au four.
La couper en 4 parts égales.
Déposer au milieu de chaque part : la moitié d'une tranche de saumon fumé, le quart des épinards, le quart du fromage de chèvre frais.
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Fermer les chaussons en laissant des petites ouvertures en haut pour que la vapeur d'eau puisse s'évacuer mais en faisant attention à ce que le bas soit bien fermé pour éviter que ça coule.
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Cuire 25 mn et déguster avec une petite salade
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