Couscous au micro vap

pour   4 personne

cuit aux micro-ondes   a 800 w.

cuisson  plus de 35 mn + 15 mn 

pour le bouillon

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50 g de paprika

3 cuillére de sauce tomates

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pour la semoule

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300 ml de semoule

30 ml d,huile.

300 ml d,eau

sel

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pour les légumes et la viande.

1 sac de 1 k de légume couscous surgelée.

4 merguez coupé en  4

4 morceaux de poulet fermier.

1 boite de sauce tomate  concentrée.

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Versez le n 1  bouillon dans le réservpor du micro vap.

dans la passoire inférieur, déposez les l,égumes couscous surgelée, puis le poulet, puis les mergez.

mettre le couvercle cuire et cuire plus de 35 mna 800 w pour que le poulet soie bien cuit.

Dans l,insert, déposez la semoule, l,huile, l,eau et saler. placer l,insert sur la passoire inférieur, fermer le couvercle et poursuivre la cuisson 15 mn a 800 w.

Egrenner la semoule  a la fourchette,

et servez

semoule

légumes- viande

sauce.

bonne appétit.