Ouvrir son coeur sur le tapis et dans la vie!

Cette semaine, je vous propose de vivre une expérience particulièrement vivifiante; apprendre à être en posture d'ouverture du coeur presque en tout temps et en tout lieu. C'est un peu par hasard que j'ai fait cette découverte la semaine dernière. Une amie me parlait de lâcher-prise et de l'acceptation du "plan divin" comme étant l'étape préliminaire à la réalisation de nos intentions profondes (distinction importante à faire avec réalisation des désirs de l'ego, bien entendu).Je marchais vers la maison en méditant sur l'acceptation de la situation qui m'habite actuellement, quand tout à coup, j'ai ressenti au niveau du chakra du coeur (au niveau du sternum, au niveau de la poitrine), un grand besoin d'ouverture. C'est comme si mon coeur voulait sortir de ma poitrine pour acceuillir tout ce que la vie avait à lui donner au moment présent.Presque instinctivement, j'ai pris conscience de ma posture; dos droit, omoplates vers le bas, ventre contracté et poitrine ouverte, légèrement vers le haut. Je marchais comme cela et WOW, quel bien-être instantané. Comme si j'étais moins lourde de 300 kilos! Ouf!!!!!!!!!!J'ai réfléchis à toutes les postures de yoga qui nous invite à ouvrir notre coeur (souvent libellé comme ouverture de la poitrine ou "open chest"). Voici un site qui en identifie plusieurs à réaliser sur votre tapis lors d'une séance régulière de yoga. http://yoga.about.com/od/anatomicalfocus/a/chest.htmLa requête de la coach:Tenter l'expérience de l'ouverture du coeur au quotidien; assis en réunion , debout dans l'autobus, en marchant et en montant les escaliers. Que ressentez-vous? Pour aller plus loin:Comment pouvez-vous vous servir de cette posture d'ouverture pour lâcher-prise sur les événements de la vie qui vous dérangent ou faces les charges émotives que vous font vivre ces situations? Allez-y à votre rythme...Donnez-vous le droit de lâcher-prise que pour 5-10 minutes. Ouvrez votre coeur 2 minutes.... apprivoisez ces sensations lentement si nécessaire.Je vous souhaite une aussi belle découverte que celle que je continue de vivre depuis la semaine dernière...Bonne semaine,La semaine prochaine; les postures qui aide notre système immunitaire à réaliser au quotidien.Bonjour, Voici des nouvelles de la part de Yoga dans ma vie!