L’art d’aller à l’essentiel, de Leo Babauta

J’ai lu beaucoup de livres sur « Comment se simplifier la vie ».

Mon préféré est sans conteste L’Art d’aller à l’essentiel, de Leo Babauta.

Voici ce que vous y trouverez :

L’Art d’aller à l’essentiel

Première partie – L’art d’aller à l’essentiel : La Théorie

Chapitre 1 – Pourquoi moins c’est mieux

L’exemple du haïku
Choisir les tâches qui ont le plus d’impact
Fixez des limites dans tous les domaines de votre vie

Chapitre 2 – L’art de se fixer des limites

En quoi se fixer des limites peut-il être bénéfique ?
Fixer des limites, oui, mais dans quel domaine ?
Comment fixer des limites ?

Chapitre 3 – Optez pour l’essentiel et simplifier

Ne mettez pas la charrue avant les boeufs
Choisir l’essentiel : une série de questions à se poser
Comment mettre en pratique cette série de questions ?

Chapitre 4 – Une chose à la fois

Comment se concentrer sur une seule chose à la fois peut-il simplifier votre vie ?
Chaque chose en son temps
Comment se concentrer sur le moment présent ?

Chapitre 5 – Changez vos habitudes

Pourquoi ça marche ?
Les règles
12 habitudes clés pour commencer

Chapitre 6 – Commencez petit

Pourquoi ça fonctionne de commencer petit ?
Comment mettre en pratique ce principe

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Deuxième partie – L’art d’aller à l’essentiel : Action

Chapitre 7 – Choisissez des objectifs à votre portée

Le système de l’objectif unique
Simplifiez votre liste de projets
Ne perdez jamais votre objectif de vue
Je ne suis pas maître de ma liste de projets. Que faire ?

Chapitre 8 – Simplifiez-vous la tâche

Limitez-vous aux tâches les plus importantes
Décomposez les grandes tâches en petites

Chapitre 9 – Simplifiez-vous la gestion du temps

L’agenda : Soyez souple dans la gestion de votre planning
Vos trois priorités du jour
Faites-en moins
Regroupez les tâches à faire par lots
Quelques astuces pour gérer plus facilement votre temps

Chapitre 10 – Simplifiez-vous l’email

Limitez le nombre de vos boites de réception
Limitez le temps que vous passez sur vos emails
Réduisez le nombre d’emails reçus
Une messagerie efficace est une messagerie vide
Rédigez des emails plus courts

Chapitre 11 – Simplifiez Internet

Et vous ? Comment l’utilisez-vous ?
Élaborez un plan d’action
Apprenez à travailler sans Internet
Comment ne pas vous laisser tenter par la distraction

Chapitre 12 – Simplifiez votre archivage

Instaurez un système de classement simple
Astuces pour une meilleure gestion de votre paperasserie

Chapitre 13 – Simplifiez vos obligations

La pression des obligations
Faites l’inventaire de vos obligations
Dressez une « top liste »
Commencez par éliminer ceux qui ne sont pas essentiels
Apprenez à dire « Non ! »
Aménagez-vous du temps pour ce que vous aimez
Trucs et astuces pour simplifier votre vie privée

Chapitre 14 – Simplifiez votre routine quotidienne

Le pouvoir de la routine matinale
Idées de rituel matinal
Assurez-vous de meilleurs lendemains grâce au rituel du soir
Idées de rituel du soir
Comment mettre en place ces nouveaux rituels ?

Chapitre 15 – Déblayez votre espace de travail

Les avantages d’un bureau rangé
Par où commencer ?
Revenez à  l’essentiel
Un système pour garder les choses en ordre
Un intérieur épuré

Chapitre 16 – Ralentissez

Concentrez-vous bien
Travaillez lentement mais efficacement
Mangez plus lentement
Roulez moins vite

Chapitre 17 – Mince, tonique et en forme

Les écueils des programmes de remise en forme
Programme simple de remise en forme
30 astuces pour rester motivé

Chapitre 18 – Restez motivé

Comment fonctionne la motivation ?
8 façons d’être motivé dès le départ
20 façons de rester motivé malgré les difficultés

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Pourquoi vous devez lire L’Art d’aller à l’essentiel

L’Art d’aller à l’essentiel est un livre… essentiel :)

Il m’aide dans de nombreux aspects de ma vie. Autant au niveau professionnel que privé.

Si vous vous sentez débordé, lessivé. Si vous n’arrivez pas à avancer dans vos projets. Alors lisez-le !

C’est un livre court. À peine 200 pages. Chaque chapitre va à l’essentiel et est accompagné de plans d’action précis et faciles à appliquer. Vraiment faciles.

Le chapitre 17 – pour être mince, tonique et en forme – est absolument exceptionnel. Si vous avez des problèmes de poids et que vous n’arrivez pas à vous en défaire, malgré les nombreux régimes, alors appliquez le plan d’action étape par étape de ce chapitre. Vous serez agréablement surpris.

Pas de formule magique. Pas de technique secrète. Juste du bon sens. Et une méthode vraiment FACILE pour obtenir des résultats. Sans effort !

La méthode de Leo Babauta lui a permis de :

• Arrêter de fumer
• Se remettre au sport
• Adopter une alimentation plus saine
• Perdre du poids
• Devenir bien plus productif
• Gagner bien plus d’argent
• Devenir un lève-tôt
• et j’en passe…

D’ailleurs, c’est en appliquant ses propres principes à son business que son blog est devenu l’un des 50 blogs les plus lus au monde !

Cette semaine, lisez L’Art d’aller à l’essentiel.