- 1 sachet 5g Bioflan café
- 10g maltitol (édulcorant)
- 3g Cook'line
- 10 gouttes d'arôme chocolat au lait
- 70ml d'eau
Première recette avec du maltitol qui est un édulcorant naturel avec un pouvoir sucrant identique au sucre classique.
Le maltitol est pourtant presque 2 fois moins calorique.
De par son faible indice glycémique, il convient aux personnes diabétiques.
Dans un ramequin , mélanger toutes les poudres puis verser l'eau et l'arôme .
Bien fouetter le tout.
Mettre 30sec au micro-ondes , sortir et remuer aussitôt.
Remettre 30sec au micro-ondes ,sortir et bien mélanger le tout.
Laisser reposer à température ambiante quelques heures pour que le mélange prenne.....personnellement , je la prépare le soir pour la consommer au petit déj du lendemain matin.
Voici une tartinade rapide à faire.....très légère avec seulement 40cal....car elle est sans sucre et sans matière grasse...