253ème sortie – Une sortie groupée

Publié le 19 février 2012 par Djailla @djailla

Grosse sortie entre collègues ce midi à Lenglen car nous sommes 4 au départ !
Après les 2 tours d’échauffement, un premier membre du groupe rentre au vestiaire, c’est sa reprise et il est en rodage de semelles orthopédiques / chaussures, il est donc tout excusé. Nous accélérons donc un peu la cadence sur le 3ème tour. Au 4ème pour changer un peu, quelques exercices, des escaliers au seuil, retour au calme en footing avant un bon 800m à fond !

L’effet de groupe fonctionne nickel, devant j’ai un lièvre qui impose le rythme et derrière ça suit tant bien que mal

Sinon, chose assez étonnant, j’ai couru en t-shirt et short alors qu’il y a a peine quelques jours je n’aurais jamais osé sortir sans l’équipement grand froid ! On va pouvoir reprendre l’entrainement dans des conditions plus propices !