Voila une semaine que j’ai pu recommencer à courir et je l’avoue je prends mon pied. Pas de douleur sur le cheville, la rééducation a fait effet mais je vais continuer à en faire pour la fortifier.
Ce matin nous sommes allé avec ma chérie et Fanny à Saint Guilhem pour un entrainement trail.
Sur les traces de la Sauta Roc 2012
Nous avions raté les dossards pour la Sauta Roc 2012 mais pas de problème on se fait donc un Off sur une partie du parcours. Pour le moment j’accompagne les filles, ça me permet de garder une allure raisonnable pour bien fortifier mon organisme et je peux surveiller l’entrainement de Virginie pour le raid de vallon pont d’arc, je ferai du même lors du trail du pays Viganais. Cette année je ne pense pas trop travailler ma vitesse en vue de la CCC, je veux à tout prix préserver mon corps des blessure pour arriver entier à la CCC.
Le parcours est vraiment de toute beauté, avec une bonne montée au début de 500D+ et une descente assez technique sur la fin.
La trace GPS :
Une vidéo pour illustrer la sortie du matin :
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble