Il est encore temps d'entamer votre carnet de réussite

Ce carnet se constitue des histoires positives, des réussites (en détaillant les conditions précises), des activités, des tâches qui ont apporté une satisfaction importante. Une fois par semaine, le Vendredi en fin de matinée ou d'après-midi (?), un rapide quart-d'heures pour simplement lister ces éléments et alimenter les orientations futures. Moins de 5 phrases par histoire suffisent.
Continuer à percevoir le positif et s'appuyer sur cette énergie, surtout lorsque le pessimisme ou la démotivation gagne du terrain, est un avantage clair. D'ailleurs, Shawn Anchor propose un livre entier sur ce sujet.