- 10g Flanding épeautre cacao sans sucre Moulin des Moines
- 3g sucralose Canderel
- 3g Cook'line
- 0.5g gomme de guar
- 20 gouttes d'arôme café
- 60ml d'eau
Mélanger dans un petit ramequin toutes les poudres puis ajouter l'eau et l'arôme .
Bien fouetter jusqu'à ce que toutes les poudres soient dissoutes .
Mettre à cuire 30 sec au micro-ondes , sortir le ramequin et remuer aussitôt car ça épaissit très vite.
Laisser reposer 30 minutes et régalez vous avec cette tartinade pour seulement 45 cal......sans sucre et sans matière grasse.....