Yoga en petit groupe

Bon plan, le cours de yoga en petit groupe, plus accessible que le cours particulier…

La coach yoga Lena Frey, qui donne des cours de yoga à domicile (LIRE l’article Ma coach yoga) vient d’ouvrir le Studio de yoga Ananda situé dans le 11e arrondissement de Paris (quartier Faidherbe). « Ananda, qui signifie la joie, la félicité en sanskrit, est destiné à accueillir

Nouveau le Studio de yoga Ananda propose des cours à 3 à 5 personnes, assurément ZEN

des cours en tout petit comité, de 3 à 5 personnes, pas de ces cours de 15-20 personnes où il est difficile de se concentrer et de progresser selon ses besoins et ses difficultés. Ici, on est au calme, on travaille sereinement. »
Rappelons qu’une pratique régulière et enthousiaste du yoga est bénéfique tant sur le plan physique que mental, et pas besoin pour cela d’être un pro capable de se contorsionner dans tous les sens. L’essentiel est de parvenir à se sentir bien, corps et âme.

Les professeurs de yoga
Selon les disponibilités de chacun, chacune, c’est Kamel ou Valentine qui officient. De même, Lena y donne des cours particuliers sur demande aux personnes qui ne sont pas tranquilles chez elles (entre le téléphone, les enfants et Jules qui font du bruit, difficile de rester zen).

> Kamel Boukir : Affecté dès l’enfance par un problème d’élocution, Kamel comprend très tôt que l’expressivité corporelle est un fabuleux outil pour communiquer, avec autrui comme avec soi-même. De la gym scolaire, dont il retiendra le geste souple et harmonieux, il se laissera entraîner par les rythmes plus cléments du hip-hop et de la capoeira qui lui confèrent la grâce et une énergie qui libère l’esprit. Puis, il pratique les arts martiaux et suivra la voie du Tao qui le conduit tout naturellement

Kamel Boukir donne des cours de yoga mercredi et samedi au Studio Ananda

au yoga, véritable révélation. C’est à Londres qu’il s’initie aux Hatha et Bikram yogas, de retour à Paris suit l’enseignement de Gérard Arnaud, adepte de la méthode de yoga Vinyasa, et passe son professorat reconnu par la Fédération Française de Yoga et la Yoga Alliance USA.
Kamel donne des cours de yoga au Studio Ananda pour les adultes  le mercredi de 12h à 13h, de 13h15 à 14h15 et de 17-18h  et le samedi de 15h15 à 16h15, ainsi que pour les enfants le samedi 14à 15h. Il travaille notamment sur la focalisation sur les flux respiratoires (pranayama), les postures (asana) et les mouvements dynamiques (vinyasa) qui permettent d’atteindre une harmonie allant jusqu’à annihiler les pouvoirs de l’inconscient. Pour les enfants, le yoga est source de calme et de confiance en soi.

> Valentine Peltier : Formée à la Fédération Française de Yoga de Gérard Arnaud, pratiquante de divers types de yoga depuis une dizaine d’années (Vinyasa Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Prénatal…), Valentine donne des cours particuliers et en groupe dans diverses salles de la capitale. Au Studio Ananda, elle enseigne plus particulièrement le yoga Vinyasa axé sur la fluidité du mouvement et de la respiration, accordant une importance toute particulière à la précision et à la rigueur, mais aussi à la douceur et au lâcher-prise.
Pratique pour les bosseuses, ses cours ont lieu le samedi matin, pour les matinales de 9h45 à 10h45, pour les autres de 11h à 12h, puis de 12h15 à 13h15.

En haut, Valérie Peltier, et en bas, Sabine Guarrigues, donnent des cours de Vinyasa et Hatha yoga le samedi au Studio Ananda

> Sabine Garrigues :

> Lena Frey : Maintenant, je peux également prendre des cours individuels le lundi, jeudi et vendredi dans ce paisible studio avec la professeur Lena Frey qui y enseigne le Raja yoga. L’intérêt de prendre un cours individuel est que la séance est totalement sur-mesure car

Cours de yoga particulier avec Léna Frey au Studio Ananda

adaptée à l’état physique et mental du jour de chacun-chacune. Cela permet de définir les objectifs, de travailler plus en profondeur les postures et de faire un bilan à la fin de chaque cours et en fin d’année afin d’apprécier les progrès et les bienfaits. C’est aussi une porte d’entrée pour le néophyte qui ensuite suivra plus aisément les cours collectifs, en tirera meilleur parti et ne risquera pas de se faire mal.
Et je vous rappelle que Lena donne des cours de yoga à domicile (c’est ma coach, je vous la recommande). LIRE l’article Ma coach yoga…

Combien ça coûte ?
Alors, en mini groupe de 3 à 5 personnes, c’est un tout petit peu plus cher qu’un cours mega collectif, mais moins cher qu’un cours particulier.
Tarifs enfants sur demande.
Compter 20 € le cours en petit groupe, avec la possibilité de prendre un forfait dégressif. En cours individuel avec Lena Frey, il faut compter 50 € la séance.

> Soyez ponctuel rien de plus agaçant que d’être dérangé le cours commencé et c’est dommage de rater les minutes de détente.

Studio Ananda : 87, rue de Charonne (5e étage), Paris 11e.
Inscriptions au cours de chaque professeur :
• Kamel Boukir : Tél. : 06 02 15 19 34, Email : boukkam@googlemail.com
• Valentine Peltier : Tél. : 06 80 48 62 48, Email : valentinepeltier@yahoo.fr, voir son blog : valentineyoga.blogspot.com
• Sabine Garrigues : Tel : 06 10 02 46 92, Email : sabinegarrigues@gmail.com
• Lena Frey : Tél. : 06 75 73 96 67, Email : lenajfrey@gmail.com