Pour lutter contre la peur

La meilleure stratégie consiste

à ramener votre attention sur le présent.

N'anticipez pas au point de vous angoisser.

Entrainez-vous à rester concentré

sur « l'ici et maintenant ».
Ces efforts seront largement récompensés.

R. Carlson

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Je gère mes émotions
Séance audio enregistrée à écouter chez vous... 

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