J'ai bien aimé ce footing de reprise ! C’était très sympa.
Etape 1 : Footing d’échauffement
Temps : 31’51’’Distance : 5,57 kmVitesse moyenne : 10,5 km/hCalories : 359
Etape 2 : Exercice pour cross (6 × le circuit)
Temps : 12’44’’Distance : 2,65 kmVitesse moyenne : 12,5 km/hCalories : 171
Etape 3 : exercice cross (4 × le circuit) + footing de récupération
Temps : 13’53’’Distance : 2,55 kmVitesse moyenne : 11 km/hCalories : 162
Chose positive, cela faisait longtemps que je n’avais pas terminé une séance en me sentant bien avec l’envie de continuer encore en me disant avec le sourire:
« Le bonheur est au bout des pieds !!!»
Les Aventures de Ronald Tintin