Un petit coup de pouce à Baptiste mon coach et la société qui l’emploie, j’ai couru sous leurs couleurs au marathon de Paris.
www.CTSrunning.com est une application web qui a été développée par des coureurs...pour les coureurs. CTSrunning offre plus de 900 plans d'entraînements différents ainsi qu'un service d'entraîneur personnel à distance (par mail ou téléphone) pour le suivi harmonieux de votre programme d'entraînement.
Cette application web est le résultat de plus de 20 ans de recherche et d'entraînement avec des coureurs de tous les niveaux. CTSrunning utilise une méthodologie exclusive (PROFILDM) qui permet de déterminer avec justesse le profil de vos systèmes énergétiques et ainsi bien cibler les intensités de chacune de vos séances d'entraînement. Cette façon de faire vous permet de vous entraîner parfois moins mais surtout de vous entraîner mieux pour atteindre vos objectifs avec succès et plaisir.
CTSrunning vous permet de bâtir votre programme d'entraînement selon vos objectifs, votre niveau et votre disponibilité.
- Plans d'entraînement pour des épreuves de 5 km à marathon
- Plans de mise en forme et perte de poids pour coureurs novices
- Plans de 4 à 24 semaines selon l'épreuve choisie
- Possibilité de 2 à 6 entraînements/semaine
- Plans pour coureurs novices, débutants, réguliers et expérimentés
Fonctionnalités interactives
En tant que client CTSrunning, vous avez accès à un ''Tableau de bord'' personnalisé disponible en tout temps sur le web et contenant plusieurs fonctionnalités interactives, ce qui vous permet de suivre quotidiennement votre entrainement et votre évolution. Le tableau de bord vous donne accès à votre:
- Plan d'entraînement détaillé et condensé
- Prochaine séance d'entraînement
- Objectif et suivi de votre progression
- Bilan d'entraînement et d'évaluation