La Parisienne :
Joueuse de tennis amateure, Audrey B. avait déjà fait appel à William Chanconie pour l’aider à progresser dans son classement avec des séance de préparation physique spécifique en complément de son entraînement classique. Ainsi, en 1 saison, elle était déjà passée de 15/5 à 15/4, puis elle est passée à quelques points du 15/3 lorsqu’une tendinite à l’épaule l’empêcha de jouer durant plus de 2 mois...
Mais, sportive et compétitrice dans l’âme, et malgré son aversion initiale pour la course à pied, qu’elle jugeait "sans but et ennuyeuse", elle a décidé de s’inscrire à sa première course d’endurance, pour conserver un objectif sportif qui lui maintiendrait la motivation le temps que l’épaule récupère, et a ainsi demandé à William de modifier son programme de préparation en conséquence. Evidemment, elle ne lui a laissé que 2 mois de délai... mais grâce à son assiduité et sa régularité, Audrey B., qui n’avait jamais couru "sans but" plus de 20 minutes, et s’était fixé un objectif de 45 minutes pour parcourir les 6,5km de cette course réputée, passa la ligne d’arrivée au bout de 44’56" !! Son témoignage après la course : "Je pensais que c’était plus difficile que ça..."
Les 20 kilomètres de Paris :
Pour la quatrième année consécutive, William CHANCONIE a préparé plusieurs élèves pour cette course qui devient LE rendez-vous automnal des coureurs Parisiens. Le temps était plus qu’exécrable, puisqu’il a plu toute la matinée, et de plus en plus fort au fur et à mesure de la course, mais les performances étaient tout de même là !
Tout d’abord, l’équipe SaxoBanque, qui avait inscit 8 coureurs, n’en a vu que 3 se préparer et donc se rendre au départ le jour J : Alexandre B et Eleonore G, pour qui c’était la seconde participation, et John R, qui courait pour la première fois une vraie épreuve.
Alexandre B, qui avait réussi son chrono l’année dernière avec 1h28’ pour un objectif de 1H30’ suite à sa première préparation VIPTRAINERS™, a participé malgré une petit maladie les jours précédant la course, et fut ainsi le seul à être (légèrement) déçu par son chrono par rapport à son objectif : Il visait 1h25’ en début de préparation, et n’a fait qu’1h32’57’’. On lui accordera qu’une vitesse moyenne de 13km/h quand on est malade reste une belle performance...
Eleonore G, qui a aussi suivi la préparation VIPTRAINERS™ avec William CHANCONIE l’année dernière, et avait réussi un super chrono de 1H58’ pour une première course, a encore progressé cette année avec 1H48’25’’ pour un objectif de 1H50’ ! Bravo Eleonore !
John R, lui, courait pour la première fois plus d’une heure, et avait pour objectif principal de tenir les 20km sans s’arrêter, tout en gardant une vitesse moyenne de 10km/h. Il a débuté sa préparation plutôt anxieux par rapport à quelques petites douleurs articulaires récurrentes pendant ses courses, mais a suivi minutieusement son programme VIPTRAINERS™ du début à la fin. Pari réussi en 2h01’22" et sans peine ! A noter qu’il a passé plus de 30" à danser et sauter de joie devant les photographes à 10 mètres de la ligne d’arrivée. Drôle de gestion finale du chrono, mais toute l’équipe SaxoBanque a ainsi partagé avec lui l’émotion de la réussite et a pu admirer ses talents de "sauteur" !
Ensuite William CHANCONIE a préparé des coureurs en individuel, Julien R, Patrick G et Thierry R, qui ont tous réussi leur objectif de chrono :
Julien R, avocat au Barreau de Paris, client de VIPTRAINERS™ depuis novembre 2010, a appelé William au départ pour une simple remise en forme, avec notamment comme objectif de l’aider à se remettre à la course à pied, mais en "loisir". Devant son allure naturelle plutôt élevée et sa rapide progression, William lui a fait part de sa bonne surprise quand à son niveau, puis ses progrès rapides. Challenger dans l’âme, Julien R a annoncé à William en mars 2011 qu’il s’était inscrit aux 20km de Paris avec ses associés. Il n’en fallut pas plus au Coach pour lancer les "Grands Travaux" et mettre en place une Préparation de Champion : 4 séances par semaine, une diet adaptée et des tests réguliers pour assurer les 1h40’ dès cette première participation à une course de Compétition pour Julien R ! Résultat : 1h38’51" !! Et Julien d’appeler son Personal Trainer la semaine suivante pour lui demander : "Je mets quoi pour le semi de Paris en mars ? 1h40 ? 1h35 ? et le Marathon de Paris ? 3h45 c’est suffisant ?". Qui pourra l’arrêter ? Pas William qui lui a déjà préparé un hiver ultra-sportif !
Patrick G est lui un habitué des 20km de Paris. Ami d’une marathonienne amateure préparée par William CHANCONIE et l’équipe VIPTRAINERS™, il nous a contacté en novembre 2009, après avoir mis 2h23 pour finir les 20km de Paris lors de sa première participation. Son objectif était évident : ACCELERER !! Après 6 mois de préparation VIPTRAINERS™ avec William, il courrait le semi de Paris en 2h07 (soit 15’ de moins pour 1km de plus !), puis les 20km de Paris 2010 en 1h50’ ! Quels progrès !! Après une saison 2010-2011 en demi-teinte sur le plan sportif, dûe notamment à une surcharge d’activité professionnelle, il s’est tout de même réinscrit aux 20km 2011 avec un objectif de 2h, et l’a tenu puisqu’il a couru en 2h00’59"... Quelle précision ! Remotivé par cette forme meilleur qu’il ne pensait, il vise désormais le marathon, en 2012 ou 2013.
Thierry R est un ami de William, coureur occasionnel, mais de bonne constitution. Il a déjà participé au Paris-Versailles deux fois, avec des chronos assez bons (1h20 puis 1h17), et voulait tenter l’aventure des 20km en suivant William, qui accompagnait déjà Julien R pour le guider vers ses 1h40’. William a transmis un programme à Thierry R qui l’a suivi de son côté, et, le jour J, a réussi à rester juste derrière William pour arriver en 1h37’23" ! Belle performance, d’autant plus qu’il a pris du retard dès le 5ème kilomètre à cause d’un ravitaillement en verres d’eau au lieu de bouteilles, qui ont donné des points de côtés à bon nombre de coureurs, mais il a réussi à accélerer entre le 10ème et le 12ème kilomètre, pour réapparaître juste derrière William avec un "Hey Coach !" dont on se souviendra !
Marseille-Cassis :
Valentine L, aussi joueuse de tennis amateure classée préparée par William CHANCONIE, qui avait couru en 2010 les 20km de Paris, spécialement préparée et accompagnée par William CHANCONIE, de la Team VIPTRAINERS™, s’est inscrite en mars dernier pour le Marseille-Cassis du 30 octobre. Malheureusement, elle qui avait réussi un super chrono de 1h50 en octobre 2010 à Paris, et voulait renouveller sa performance, a dû déclarer forfait dès le mois d’Août à cause d’une blessure au dos... Mais elle nous a promis de s’y remettre dès que possible, et est déjà au taquet pour l’édition 2012 ! Bien entendu, William se fera un plaisir de l’accompagner encore une fois pour la supporter et la motiver le long des 21km de Calanques qui font de ce semi l’un des plus beaux du Monde !
Ainsi s’achève donc la saison de courses 2011, qui aura vu beacoup de belles performances, quelques rares déceptions, mais aussi quelques vrais exploits personnels, et les révélations qui les accompagnent ! Un marathon, 2 semi-marathons, 4 courses de fond, et plus d’une dizaine de coureurs heureux et prêts à repartir "du bon pied" vers une saison VIPTRAINERS™ 2012 pleine de promesses, puisqu’elle débutera par le semi-marathon de Paris en mars, et s’achèvera en apothéose dans la Grosse Pomme pour le Marathon de New-York !
A propos de VIPTRAINERS :
VIPTRAINERS SAS propose des solutions de pratiques sportives aux particuliers
et aux entreprises : personal training, séance de sport et de remise en forme
individuelles ou collectives, préparations physique, création et gestion de salles
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Contact presse :
William Chanconie, Gérant
Tel : 06 18 25 55 68
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