Nous vous proposons différents ateliers afin de tonifier et développer votre corps. Toujours à base d’endurance, nous travaillons succesivement les cuisses, les abdominaux, les différentes parties du haut du corps. Les circuit s’adresse à tout public car il est facile d’adapter l’intensité. Cela amène aussi un coté ludique du au changements de rythme et d’ateliers.
Après un échauffement de 15 à 20 minutes, votre coach vous fait enchainer des exercices par ateliers. Vous travaillez en alternance, le buste, les bras, la sangle abdominale grâce à ce type de séance, les pratiquants développent ou retrouve une bonne condition physique. La séance se termine par des étirements.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble