Technique de course: deux articles intéressants...

Allez, un petit post sur "l'épineux" problème de la pose du pied et l'attaque au sol, un dilemme qui semble beaucoup agiter une certaine partie de la communauté course à pied dans le sillage du barefoot, du Chi Running et de la Pose method.
Dans toute cette agitation, quelques nouveaux "gourous" qui vous indiquent avec force conviction "comment bien courir" en insistant surtout sur la priorité d'attaquer le sol avec l'avant-pied... Ce serait la seule bonne façon de faire, garantie d'éviter les blessures et d'une efficacité accrue. Même si, globalement, ce principe et ce conseil sont bons, puisque l'alignement du corps est normalement meilleur avec une attaque par l'avant, les choses sont bien plus complexes que cela... Tout participe en effet à l'équilibre corporel de chacun: la force, la tonicité musculaire, la souplesse articulaire... trouvent un équilibre unique en fonction aussi de la nature du terrain et de la vitesse. En observant des coureurs, même de très haut niveau, on constate ainsi une variété de style et d'attaque de pied au sol très importante! Un intéressant article du blog blogrunner le démontre en détail:
http://www.runblogger.com/2010/08/on-running-form-variability-in-elites.html
Plus intéressant encore, ce site revient en détail sur une des rares études vraiment sérieuse menée sur la pose du pied au sol des coureurs, une étude que j'évoque dans mon article sur le Barefoot actuellement en kiosque dans Running pour Elles n°8,  celle menée par Tony Nett en 1694 et qui démontre que tous les coureurs prennent d'abords contact avec l'extérieur du pied, ramenant ensuite le pied plus ou moins en avant de ce point d'appui en fonction de la distance, de la vitesse et de la fatigue...et qui démontre aussi que tous les coureurs, sans exception, posent le talon au sol à un moment ou un autre de la foulée.
http://www.runblogger.com/2011/06/foot-strike-in-running-how-did-runners.html