Mettez-vous au "palming", une relaxation pour les yeux élaborée il y a fort longtemps par un ophtalmologiste américain, le Dr Bates, mais redoutablement efficace. Idéalement, une pause dans la matinée, et une l'après-midi (2 mn suffisent), éventuellement accompagnée de respirations plus lentes, améliorera sensiblement les tensions oculaires et la fatigue. Regard frais et concentration retrouvée !