Habituellement, les gensboiventun verre delait chaudavant dormir.Mais sivous avez du malà dormir, essayez de boire un verre dejus de cerise au lieu du lait.Cette boisson peutaméliorer significativement à la fois laqualité et la quantitéde votre sommeil.Seuls lesjus de fruits qui ont un goût aigrequi donneun effet calmant.Des scientifiques de l'école des sciences dela vieà Northumbria Universityont révélé quele jus de ceriseaigrepeutaider les gens qui souffrent d’insomnie (difficulté à dormir).
Selon eux,le jus de cerise aigrepeut augmenter les niveauxde mélatonine-une hormone liéeaux habitudes du sommeil
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