C'est vous qui le dites : j'ai du cholestérol, et après ?

Le cholestérol, nous en avons tous. Il s’agit d’une graisse (ou d’un lipide) naturellement présente dans l’organisme et nécessaire à son bon fonctionnement. Le cholestérol contribue, en effet, à la fabrication des membranes de cellules, à la production d’acides biliaires et de certaines hormones. Le surplus de cholestérol, par contre, peut augmenter les risques cardiovasculaires.
Vous avez des questions sur le cholestérol ? Vous cherchez des conseils ou des recettes pour réduire votre cholestérol ? Votre médecin traitant est votre référence. Vous pouvez aussi échanger avec la communauté Savoir réduire son cholestérol, riche en témoignages et messages d’entraide.
Yaba, Fatia et Ghizak partagent ainsi leurs astuces pour ne plus mettre sous cadenas les tartines du petit-déjeuner. « Beurre = mauvaise graisse mais on peut le remplacer par un carré 0%  ou de la compote, cuite sans sucre avec de la cannelle et du gingembre». Suzy, elle, prend du Danacol tous les jours : « une bouteille le matin avec mes céréales d’avoine et le soir un nature ».
Pour vivre heureux avec son cholestérol, faisons du sport ! C’est la devise d’AneLor devenue grande adepte de la marche à pied : « Je me suis munie d'un podomètre pour calculer mes pas dans une journée. Cela m'a permis de constater que je ne bougeais pas beaucoup derrière mon bureau. Aujourd'hui, je me pousse à marcher plus ». Rosy, elle, combine activité physique et relaxation en pratiquant le yoga : « C’est une pause détente. D’ailleurs, je fais toujours le salut au soleil le matin,  dans le jardin ou quand j’ouvre les volets. Cela m’aide a préparer une journée zen ».
Justement, la motivation a une place très importante au sein de la communauté Savoir réduire son cholestérol. Pour remonter le moral des troupes, Nini56 a instauré un rituel qui fait son effet : le bonjour du jour. Ici, on échange ses humeurs, le plus souvent en photo. « Pour ne pas penser cholestérol toute la journée ».
Retrouvez la communauté des anti-cholestérol sur Savoirreduiresoncholesterol.com
(source photo : Thinkstock)