Après une baisse de régime car j’avais oublié le rôle important de la récupération, j’ai fait un footing très ludique dans le parc des buttes Chaumont !!! Faudrait vraiment essayer ce jeu où cela consiste à courir pendant 1h à 12 km/h en alternant des montées et descentes…Le meilleur moment est la traversée du Pont des Suicidés qui fait très romantique à l’aube pour rejoindre l’île ! Une pure merveille pour les yeux J
Comme il pleuvait à 6h du matin, j’ai donc attendu qu’il soit 7h pour aller explorer le Parc des Buttes Chaumont où il faisait encore nuit.
Voici donc le déroulement de ce footing de 1h
Durée : 1h00Distance : 12,15 kmVitesse moyenne : 12 km/hCalorie: 800
Km 1: 5’42’’Km 2: 4’17’’Km 3: 4’28’’Km 4: 5’05’’Km 5: 4’45’’Km 6: 4’47’’Km 7: 4’58’’Km 8: 4’41’’Km 9: 5’50’’ Km 10: 6’04’’
Km 11: 4’45’’Km 12: 4’27’’
Sensations:
J’ai tenu la vitesse moyenne de 12 km/h pendant 1h et j’ai eu le sentiment que je courais en alternant ces montées et descentes dans le Parc.
A très bientôt pour la suite de mes aventures dans le monde très dur de la course à pied !!!;-)
Ronald Tintin