Yoga n'aide pas à perdre du poids

Le formateurde nombreuses célébrités,Matt Roberts,afait une déclarationque le yogan'affecte pasle poidset la beautédu corps.Beaucoup de genspratiquent le yogaau lieude s’entraîner dans un gymnasede sport,mais en réalité le yogan'apporte pasle résultat attendu.John Brewer, de l'universitéde Bedfordshireconfirme que la pratique du yogane mènera jamais àla perte de poids souhaitéeAlors, les gensne devraient pascroire lesstarsqui prétendentle contraire.

L'université du Wisconsina lancéles tests pour voir l’efficacitédu yogaen termes deremise en forme.Pour ce faire,les chercheurs ont créé un groupe de34 femmes, menantune vie sédentaire.Elles ont dû faire du yoga3 fois par semaine, 55minutes dans chaque fois,pendant la périodede deux mois.Il s'est avéré quele yoga ne pouvait pas changerle corps ouinfluer sur le poids

Les scientifiques ontestiméque le renforcement musculaire(hatha yoga), quiest censé de remplacerles exercicesd'aérobie,permetde brûler untotal de 237calories pendant55 minutes.Par exemple, tondre le gazonbrûle250calories par heure.