LES PLATS COMPLETS
préparation:
5 mn
cuisson
35 mn
les incrédients pour 1 personne
20 g de farine
12,5 cl de lait demi-écrémé
1 oeuf
60 g de jambon fumé
4 cc rases de gruyére rapé
quelque rapures de noix de muscade
sel.poivre
Préchauffer le four th. 7 (210).
Délayer la farine avec le lait froid.
Ajoutez l,oeuf, le jambon coupé en dés, le gruyére, la muscade.
Saler, poivrer.
Battre a la fourchette.
Mettre dans un petit moule a quiche.
Faire cuire au four 35 minutes environ.
attention la recette est pour 1 perssones.
moi je les faites pour 6 perssones.
les portions: pour 1 personne
kcal 40..