Se réveiller tôt vous rend plus mince et plus heureux: étude

Selon une recherchepar une équipe del'université de Roehampton,Royaume-Uni.L'étude a impliqué1086adultes.Ils ont reçudes questions sur leurniveau de bonheuret d'anxiétéliés à la santé physique, y compris leshabitudesalimentaires et de sommeil

De résultats du sondage, il était connuqu'il y a deuxgroupes, à savoir ‘les gensdu matin’ et ’les gensde la nuit’.Le groupe qui est inclus comme ’les gensdu matin’ sont ceux qui, en moyenne se réveillent autour de6h57, tandis que ’les gensde la nuit’ont tendance à attendre jusqu’à08h54pour commencer la journée

Dans le week-end, les deux groupesbénéficientd'environ une heure supplémentaire pourdormir.Pour’les gens dumatin’jusqu'à environ 07h47et ’les gens de la nuit’ se lèvent à10h09

“Il y a les gens du matin etles gens de la nuit.Les gens quise lèvent tôt ont tendance àêtre en meilleure santé, plus heureux,et ont un faible indicede masse corporelle“, a déclaréle Dr JoergHuber, selonle Daily Mail.

Pour ceuxd'entre vous quisont inclus comme’peuplede la nuit’, selonHuber,ont aussi des avantagesC'estqu'ilsne connaissent pasdes problèmes s’ils travaillenttard dansla nuit. L'enquête a égalementconstaté que les gensqui regardent la télévisiondans un temps longsont plus susceptibles desauter le petit déjeunerCepourrait être parce qu'ilsmangent plus de collationspendant la nuit etne sont pas tropfaim le matin