Le Bees. Je suis déjà inscrite à son programe minceur en ligne... j'adore Julie Ferrez! Vous la connaissez! Ambassadrice sportive de l'Hôtel de Crillon, chroniqueuse dans l'émission télématin... Bref! Elle lance son programme REHAB... un livre sportif, attention! 4 semaines pour tout changer...
Changer??COMPRENEZ: REVENIR AU TOP. Ça tombe bien! C'est la rentrée... l'heure de se mettre au sport, de reprendre le contrôle, de trouver l'ÉQUILIBRE entre boulot et bien-être... Pas facile, mais POSSIBLE!
Les secrets de Julie Ferrez? L'exercice (ce n'est plus un secret...), l'alimentation et la force mentale!
Pour Julie Ferrez, l'idée n'est pas de chercher à tout prix à avoir un ventre plat, mais d'être bien dans sa peau, décontractée et en bonne santé! À cela j'ajoute... le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune...
Coup de coeur pour ce livre rempli de bonne humeur, pratique et ludique, truffé de photos, de couleurs, de dynamisme... rien à voir avec les bouquins trop sérieux... On y apprend à reprendre confiance en soi... Éliminer l'anxiété, le sentiment d'infériorité, la honte, le rejet... J'AIME ce volet psychologique! La beauté extérieure commence par un grand travail intérieur mes Bees! Les muscles profonds! hehe...
JOUR PAR JOUR... une pensée positive, un programme detox, des exercices!
Voici une petite citation du livre... "Le bonheur ne se trouve pas, il se construit!"
Au boulot mes Bees, soyons HAPPY! Programme Rehab de Julie Ferrez (15,90 euros)
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble