Bien souvent négligée, la récupération est pourtant une étape essentielle pour le sportif, en terme de performance mais aussi de préservation de la santé. J’ai souhaité mettre à votre disposition un Ebook gratuit qui résume les grands points essentiels concernant la nutrition....
La récupération : une étape de la préparation du sportif souvent négligée
Sujet qui me tient particulièrement à coeur, la récupération est rarement un sujet de préoccupation pour la majorité des sportifs.
Le sportif fait souvent très attention à sa préparation afin d’être au mieux de sa forme le jour de la compétition. Après...Ben, la compét elle est terminée! Oui, mais ! N’est ce pas le moment de prendre un peu soin de son corps, pour qu’il vous donne encore le meilleur la fois prochaine et pendant encore de longues années.
La récupération nutritionnelle : un Ebook gratuit pour une bonne diététique de la récupération
Après l’effort, le réconfort...Un proverbe à respecter et qui ne doit pas se limiter à aller boire un verre avec les copains ou à quelques étirements. La récupération doit être l’objet d’attentions y compris d’un point de vue nutritionnel.
J’ai souhaité résumé les points essentiels à une bonne récupération nutritionnelle dans un Ebook gratuit. Ebook disponible en téléchargement ici !
Bonne lecture et bonne récup!
Jeu de briques
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