Le mardi c'est footing ou VMA. Il y avait un joli groupe sur la place de Villers. Départ commun jusqu'au rond point de la maison de retraite. C'est là que s'effectue la séparation footing-VMA.
L'échauffement du groupe piste (3.4 km) passe par la route de Cachy, franchit les marches du COB, accélère progressivement sur la place du 14 juillet, cours en arrière rue du bouloir, accélére progressivement entre les poteaux rue du 8 mai pour ariver au stade Guy Drut.
Cette semaine c'était du 400 mètres qui servait de support à la séance VMA, deux séries de 5 fois 400 mètres: ça rigole pas!
Une série pour Audrey, Nathalie, Valérie, Alexandre qui ira courir dimanche en Normandie, Florence qu'on n'avait pas vu depuis l'Amiénoise.
Six fractions pour Frédéric qui a de nouveau mal au talon.
7 pour Martine.
8 pour Marie-Laure et Colette, très satisfaite de sa séance VMA et qui souhaite se qualifier à Méaulte.
2 séries pour Martial "c'est dur la reprise", et pour Hubert.
Côté footing il y avait le club "coucou" avec Alain, Charlotte et Claudine (5.6 km), Thierry et Véronique, Marie-Rose et Léticia, Walter, François, Patrick...
Bonne température pour courir....
A jeudi ou samedi....
Samedi il y a des courses à Montdidier (5 et 10 km avec des côtes) et dimanche c'est Berny un 15 km classant (et montant) où je serais juge. Il y a aussi Clermont un 10 qualif .
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Les bulletins d'adhésion pour courir à Villers sont disponibles, la cotisation pour cette année augmente légèrement 13 € en individuel, 21 € pour 2 coureurs, 24 € pour 3... La cotisation MPT n'est dûe que pour un atelier...
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble