3 astuces pour réussir sa journée

Comment vous êtes vous levé ce matin? « du pied gauche », « de bonne humeur », « énergique », ou avec l’impression de trainer un boulet de 20 kilos à votre pied? Comment a évolué ensuite votre journée? A l’image de votre réveil ou avez vous réussi à réajuster votre humeur en cours de journée? L’état dans lequel nous nous trouvons le matin au réveil peut influencer positivement ou négativement notre journée.La plupart des gens ne prennent pas de mesures conscientes pour contrôler leurs états. Ils se réveillent déprimés ou en forme. Les évènements malheureux les abattent.Ce qui distingue les individus, quel que soit leur domaines d’action, c’est la manière dont ils contrôlent leurs ressources. Alors comment faire pour rectifier le tir quand il y a de gros nuages noir au réveil?. êtes

Et si je vous proposais d’actionner un levier magique qui vous permettrait de changer en 1 clin d’œil  vos émotions avec une répercussion immédiate sur votre humeur?

Voici 3 astuces et outils très efficaces que je vous propose de découvrir et surtout d’appliquer dès demain matin

 

1- Conditionnez vous au moins 20 à 30 minutes avant de vous lever

J’adore me réveiller au moins 30 minutes avant mon réveil car cela me permet de préparer ma journée. Cette demi heure permet véritablement de planifier votre journée et lui donner « le ton »  que vous désirez.

prenons un exemple: Aujourd’hui vous devez passer un entretien d’embauche et celui vous rend assez nerveux. Nous savons tous que le stress est un véritable paralysant. Il est donc primordial de vous préparer mentalement à cet entretien. Pendant  cette demi heure vous allez donc vous préparer au succès de cet entretien.  Vous allez vous visionner souriant, sous votre plus beau jour, calme et détendu entrain de vous adresser au recruteur. Cet entretien se déroule très bien et vous établissez un très bon contact, vous répondez très facilement à toutes les questions et tout va bien!. Vous n’êtes peut être pas conscient de cela, mais en agissant ainsi vous allez véritablement vous conditionner à la réussite. Essayez et laissez le charme agir!  Le résultat est que vous pourrez constater que grâce à cet exercice de visualisation que le début de votre journée va être beaucoup plus facile et votre confiance en vous reboostée.

2-Renforcez ces résultats par des suggestions positives

Pendant le trajet qui vous mène à  votre entretien, répétez vous mentalement quelques phrases comme par exemple: Mon entretien d’embauche se déroule au mieux, je suis parfaitement détendu, j’ai un très bon contact avec monsieur ou madame X.Ressentez ce que vous dites ou pensez. C’est ce que j’appelle créer délibérément et c’est ça qui est génial et passionnant surtout quand vous vous rendrez compte que ça marche! si la suggestion positive vous intéresse, je vous invite à lire: La méthode Coué – La maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente

3-Renouvelez cet exercice chaque jour en y adaptant le scénario que vous souhaitez réussir dans la journée.

Comme chaque matin, « créez sur mesure » votre journée et décidez surtout comment vous souhaitez la vivre. Vous allez avoir la sensation que c’est « réellement vous » qui menez la barque et non pas les évènements extérieurs comme c’est trop souvent le cas! Cette technique vaut de l’or, sachez l’utiliser pour améliorer considérablement votre vie dans tous les domaines.

Testez ces techniques!
A très vite pour de nouveaux outils!