La rentrée est le moment ideal pour trouver et essayer la méthode de relaxation qui vous convient le mieux
Voici une sélection des techniques que vous pourriez pratiquer en cette rentrée 2011
Bon surf!
Rédaction Bio-santé.fr
Méditation - Méthode Jacobson - : La relaxation progressive de Jacobson
Encore appelée méthode analytique, modèle de référence de toutes les relaxations neuro musculaires à point de départ physiologique.
Relaxation -
La relaxation, qu'est-ce que c'est ?
La relaxation est un concept signifiant la détente et les loisirs à l'opposé de l'idée de stress et de tension
Sophrologie -
Le terme de sophrologie est fondé sur trois racines grecques : SOS : Harmonie ; PHREN : Conscience ; LOGOS : Science
Technique Nadeau -
La Technique Nadeau est une forme de gymnastique douce, accessible à tous, basée sur la pratique quotidienne de trois mouvements répétitifs.
Training Autogène
Le training autogène de Schultz est une technique de relaxation thérapeutique visant un apaisement du stress et de l'anxiété.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble